[...] Krav Maga dla mnie może być nakładką, dla Ciebie również bo jesteś młody i wysportowany ale np dla osoby starszej w wieku np w 40 lat to już raczej nie bardzo. Czy to oznacza, że taki człowiek nie ma prawa czuć się bezpiecznie ? Bo nie trenuje 6 razy w tygodniu rano i wieczorem ? Uważam, że można nauczyć takiego człowieka samoobrony oraz [...]
[...] przyjemnie się dźwigało ale byłam już mocno zgrzana. Nie jestem przyzwyczajona do takich powtórzeń w przysiadach, zawsze miałam mało powtórzeń z naciskiem na ciężar, co nie oznacza że nie podoba mi się takie podejście. Ok. To teraz spróbuj robić przysiady z takiego jakby zatrzymania na dole. Czyli schodzisz w dół, zatrzymujesz się na chwilkę i [...]
Jakoś nie wpadłam wcześniej na to, że brak apetytu u mnie oznacza tylko jedno: chorobę. W piątek już się zaczynało, a wczoraj po treningu i wieczorem trochę mnie siekło. Boli mnie głowa i ogólnie słabo się czuję. Dlaczego to zawsze musi się dziać w weekend }:-(((. Aha, jakby co, to dokręciłam i załadowałam na yt brakujące filmiki - z wykroków i [...]
[...] Rudry... nektarem. Niech naleją Twej uryny." (Atharw-weda) "Mocz jest napojem soma." (Śatpath-brahman) "Według sekty kapalików, picie... strumienia oznacza Boską technikę. O tym, który pije Bóstwo (mocz)... i stosuje technikę zachowania nasienia mówi się, że praktykuje Boską technikę." (Hatha-pradipika) "Wtedy, [...]
Fan ,napisałeś tak ponieważ nie wiesz co to znaczy "boli" życzę Ci abyś długo długo tego stanu nie zaznał:-))..};-) a to że trochę w "kościach" Ciebie łupało z rańca to nie oznacza ból}:-(
To ,że dzieci dostarczają Ci wzruszeń, nie oznacza że jesteś miętka cipa. Poczekaj jeszcze parę latek i zobaczysz jakiego wqrwu potrafią dostarczyć /-)_ Fan ,nie słuchaj Szajby co opowiada :-)) moje chłopy mają 36lat ,29lat,22lata --ojca nie qrwiają |-)
Heheh - dzięki chłopaki - choć w sumie to nie z powodu postu Iara, dawno chciałem napisać coś co pozwoliłoby spojrzeć na sprawę w pewien, nieco inny sposób i ten post właśnie to ma na celu. A że najpierw miał być odpowiedzią na post Iaro to inna sprawa - upiekłem 2 pieczenie na jednym ogniu Post Iaro naturalnie nie wzbudził we mnie sensacji, ale [...]
[...] efektywnosci po planie, to jak wiesz albo i nie kwestia masy, przybrania kg to jest zalezne glownie od diety, wiec nie pisz ze po tym treningu nabrales wiecej kg bo to tylko oznacza ze przylozyles sie do diety etc, to nie swiadczy w ogole o skutecznosci planu, bo sam plan nie da ci nawet 1kg masy, jesli nie bedziesz żarł" nie doceniasz mnie [...]
DZIEŃ 24/365 - środa Był trening A-10. Motywacja jakoś do siłowni jest żadna. Jakoś nie chce mi się ostatnio. Redukcja tak, ale siłownia na nie jest ostatnio. Co nie oznacza że nie było treningu, był. Robiony na 100%, ale jakoś bez chęci, tak mechanicznie. Stagnacja wyników. Tylko do ćwiczeń na łydki dorzucam co 2 tygodnie po 5kg. Robi się już [...]
Odies to że trenuje od, podobno, kilkunastu lat karate a od, również - podobno, 7 boks nie oznacza ze cos musi umieć. Trening treningowi nierówny - ja po kontuzji kolana dalej trenuje, ale nie jest to nawet połowa intensywności sprzed kontuzji; więc mogę pisac ze trenuje od dobrych lat 5, lub napisac że owszem przez dwa lata intensywnie a teraz [...]
[...] wyglad calosciowo syfny ale do filtrowania tak sie przyklada, ciekawe Pytam sie o sterylizacje butelek i gumek Ty mi piszesz, ze jest super, bo sa czyste czyste nie oznacza sterylne EO to nie olej to raz, dwa dodatek EO nie oznacza odrazu braku bolu, szczegolnie przy propie najlepszym zmniejszeniem bolu po propie jest zanizenie stezenia [...]
[...] Uginanie z hantelkami 3x10-8 Modlitewnik 3x10-8 Brzuch SO Wyciskanie na skosie w dół 6 serii 8-4 powt Wyciskanie na barki z przodu w siadzie 10,8,8,6 Unoszenie na boki 8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 10,10,10 i czy zapis typu 70/6 6 6 6 oznacza 70% danego boju? pozdrawiam tatra Zmieniony przez - TatraPils w dniu 2009-06-06 17:57:45
KiWy Obok Decathlonu powstaje wlasnie Gymnasion. Cennik: Jak wynika z powyższej informacji ... powstanie "Gymnasion" oznacza zaistnienie nowej gigantycznie silnej konkurencji dla dotąd istniejących w Opolu siłowni.W tym i konkurencji dla siłowni w Szarej Willi.Z dotychczasowej tedy dyskusji w wątku:"Wasze zdanie o siłowniach w [...]
[...] przybliżeniu 3-4 miesiące). 4) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ~15% (budowa endomorficzna). 5) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~7-8% (ewentualnie to zadowolenia, cokolwiek to oznacza ;)) 6) ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta: -200 kcal DT (~2650kcal) / -700 kcal (~2250kcal) DTN z szacowanego dziennego zapotrzebowania kalorycznego w połączeniu z [...]
[...] przybliżeniu 3-4 miesiące). 4) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ~15% (budowa endomorficzna). 5) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~7-8% (ewentualnie to zadowolenia, cokolwiek to oznacza ;)) 6) ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta: -200 kcal DT (~2650kcal) / -700 kcal (~2250kcal) DTN z szacowanego dziennego zapotrzebowania kalorycznego w połączeniu z [...]
Kochani, duzo sie działo i dużo zmian było, nie miałam kompletnie czasu tutaj pisać. Raczej znikam na dłużej, co nie oznacza, że przestałam trenować. Podsumowując: start na finale IBPL niestety poszedł bardzo źle, szkoda, bo z formą wstrzeliłam sie na tydzien wczesniej niż były zaplanowane zawody. Treningowo wycisnęłam 75kg, 77,5kg i do 80kg [...]
[...] 2 od kilku miesięcy :PP) + nożyce 3s x 50reps 1. Początku lekko, później ciężej, ale i tak lekko:P 2. 2gi raz w życiu próbowałem, czuję dolną część pleców, co pewnie oznacza złą technikę :( 3. Improwizacyjna ławka skośna jest genialna:P Lekko 4. Czuło się bary, średnio. 5. Tric bolał jak zawsze, czyli norma. Brzuch norma, podnoszenie [...]
Mało kolorków. Szkoda. Mógłbym jakiś priorytet obrać to dobrze, ze jestes w jednym kolorze. To oznacza , ze sie symetrycznie rozwijasz. . Patrzę na tego zielonego ludzika i nie wiem o co w tym chodzi! Na stronie https://symmetricstrength.com/ po wpisaniu wynikow w cwiczeniach, ktore wykonujemy, robi sie analiza naszych slabych i mocnych partii.
[...] życiu uczyniłem i możliwe ze jeszcze uczynię ale czy to znaczy że jestem złym człowiekiem ? Potrafię się przyznać do błędu, potrafię powiedzieć szczerze przepraszam czy to oznacza że jest wszystko w porządku i te złe rzeczy już się nie liczą ? Takie pytania można sobie zadawać przez całe życie, ale jak sobie takie pytania zadajemy to chyba nie [...]